含维生素b的食物

豆类
：豆腐
、生素食物蔬菜  ：竹笋、生素食物麦芽等；

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、荔枝
、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。木瓜 、生素食物腐竹、生素食物红枣、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、

    1
、生素食物芽菜、生素食物川七
、生素食物李子、生素食物豆浆 、生素食物罗勒、生素食物龙眼
、山竹、水果：金橘 、

龙须菜 、黑枣等。简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果、油菜花、韭菜、红苋菜、草莓
、核桃等；

    3、释迦、核仁 ：杏仁、榴莲 、