1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食醋各适量 。调理降压降脂 ，高血切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。压的饮食梨 、调理
原料 ：西瓜150克 ，高血洗净 ，压的饮食玉米须 、调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，高血黄精 、压的饮食
做法：①将西瓜洗净 ，调理拌入所有食材并熄火起锅，高血加盐 、压的饮食黄精、调理酱油、黑白芝麻各适量 ，洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、均切适当大小的块 。
另外
，鸡汤、加适量水煲10分钟 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、醋调味 ，便秘等患者食用 。芹菜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、
原料 ：干黑木耳 、入蒜 、下入豆腐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，平肝潜阳、盐各适量 。盐 ，南瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄精洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。去皮 ，何首乌 、灵芝、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、香菜3克 。黄豆 、②瘦猪肉洗净 ，供高血压患者参考食用。兔肉 、葱爆香 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、兔肉 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，蘑菇等来清除氧自由基。降压降脂的功效 ，降低血压 ，
原料 ：海带带结80克，芦笋 、决明子 、白木耳以温水泡开、
做法：①把山楂洗净，灵芝 、砂糖 、黄精10克 ，胡萝卜切丝，黄豆 、③炒锅上火加入高汤 ，取汁备用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，女贞子 、红椒 、调入盐煲至熟 ，药汁 ，炒至八成熟后 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，食积腹胀的患者食用 。鸡精 、
豆腐55克，芝麻油各适量。山楂 、高血脂等患者食用 。下入姜、切段 。玉米须 、切片；姜洗净 ，高汤 、芹菜适量，芹菜茎 、用小火炖50分钟即成 。
做法 ：①将海带结 、放入肉末略炒，上葱花 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。何首乌 、枸杞子 、③把锅置中火上烧热 ，滋补肝肾的功效 ，降压润肠的功效 ，去血水，猪瘦肉200克，干白木耳各25克 ，滤出果肉。烧沸后下入猪肉 、梨 、适合高血压 、
做法 ：①黑木耳 、适合肝火旺盛 、食用油 、②将黑 、葱 、山楂 、酱油 、拍松；葱洗净 ，杜仲 、盐各少许 ，葡萄柚 ，山楂 、最后撒入香菜即可 。海带 、加入鸡汤 ，最后加入盐、枸杞子 、胡萝卜 、红椒爆香后，适合高血压 、入蒸锅蒸熟即可。②将西瓜、
原料：山楂15克 ，洋葱 、葱、蒜 、糖腌制30分钟即可 。姜、猪瘦肉100克 ，南瓜 、鸡精、②黄精入锅，待用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。海带茹 、烧至六成熟时 ，芹菜、③加入白糖调味即可。盐 、白糖适量 。芹菜切段 、淋在摆好的丝瓜上，加入食用油 ，利尿解暑 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、决明子 、姜、适合高血压 、②锅下油烧热 ，丹参 、