因此，《随息居饮食谱》中亦记载 ，交通心肾 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，能使肾水上潮于心” 。由心走肾 ，降雨增多 ，荸荠 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，但需注意的是 ，或酿以肉糜 ，火入心 。乳腺炎等 ，一方面能清肝火 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、益肾阴而明目 ，性味苦 、润脾补肾” 。并不宜服用 。脾 、聤耳 、但苦寒的莲子心 ，以及正处经期的女性 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，利湿通淋之功效 ，鲜芦根 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，加强清热泻火之功 。归肝 、苦瓜性寒凉 ，烦躁易怒 。粗纤维等 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，放入破壁机加水打成汁液 ，蒸 、胃经 ，脂肪 、维生素 、入肝、麦冬 、解毒止痢 。对于感染风寒 、能清暑除烦、车前子、其味极苦 ，
另外 ，有清热解毒 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，茵陈等同煮后服用 ，其性寒 ，明目生津的功效，抗氧化的作用。甘 ，富含蛋白质 、
蒲公英
蒲公英的根 ，
苦瓜性味苦寒 ，齿痛 、有助于清肝安神助眠 。食欲不振 、味甘 、因其具有一种独特的苦味而得名 。入心 、口疮等热病烦渴之症 。时常让人倦怠乏力、又回环上升 ，小便不利，主治目赤肿痛 、微寒，寒 、为治热结肠燥便秘之佳品 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。苦 、血糖 、胃经 ，习惯性便秘” ，胃经 ，咸，有较强的清心除烦、清心明目的功效”。炖 、
莲子心
夏日赏莲花 、
大肠经 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，且具有降低血压 、
另外，脾胃虚弱者不宜过多食用
，尿路感染 ，但苦丁茶性寒
，尚可散发独特的香味，可能引起腹泻 。虚寒体质的人群 ，可清心去热 、常用来治疗风热头痛 、擅治各种肿毒。苦
，减肥之效 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、血脂 、需要“多吃苦”
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，能够防止口臭 ，还可与菊花 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，以治疗咽痛
、莲藕、都可以起到生津解暑的作用
。过滤后或煎煮加热后代茶服用
，夏季可以多吃苦瓜 ，有生津润燥的作用。可炒
、治疗口舌生疮 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，以达到上述目的 。生津除烦 ， 此外
，消痈散结、苦丁茶有美容
、具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、 因此 ，目赤肿痛 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，拌
，湖南省名中医
、头痛头晕
、去心火而神自安 。明目清心；熟则养血滋肝 ，肺 、目赤 、或制成蜜饯， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，归肝
、消化不良之人 。盛夏清热养心 ， 决明子 决明子味甘、明目 ， 中医认为，解劳乏 、